產(chǎn)后同房 性愛(ài)多久一次才科學(xué)呢，從懷孕到生產(chǎn)10個(gè)月的時(shí)間，很多年輕夫婦都采取禁欲的措施，好不容易等到分娩，迎來(lái)自己的寶寶，年輕丈夫欲想妻子同房，久違了的性該從什么時(shí)候開(kāi)始？

產(chǎn)后恢復(fù) 正確認(rèn)識(shí)懷孕避免產(chǎn)后后遺癥，“懷孕恐懼族”的很多女性，如果聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)做了媽媽?zhuān)齻兺鶗?huì)有意識(shí)地使勁盯著對(duì)方的臉頰、眼角、體形、乳房等地方打量。在悲觀的“懷孕恐懼族”看來(lái)，懷孕必定會(huì)帶來(lái)種種不可避免的負(fù)面因素：孩子的出生會(huì)不堪負(fù)荷、曼妙的體形會(huì)走樣……而光潔的臉頰和眼角也必定會(huì)停駐顏色深深淺淺的“蝴蝶”。

產(chǎn)后恢復(fù) 產(chǎn)后教你如何瘦出小蠻腰，產(chǎn)后的媽媽們最煩惱的一件事就是，產(chǎn)后腰部贅肉的問(wèn)題，媽媽們想盡各種辦法瘦身。那么產(chǎn)后有沒(méi)有什么辦法可以幫助產(chǎn)后媽媽們瘦出小蠻腰呢？下面就一起隨小編去了解下吧。

產(chǎn)后如何減肥 8種方法助媽媽瘦腰瘦腹，很多媽媽在懷孕期間，為了體內(nèi)的嬰兒營(yíng)養(yǎng)健康而大肆的狂補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。但生完孩子后，卻發(fā)現(xiàn)肚子又和懷孕一樣，堆積了很多脂肪。愛(ài)美是女性的特權(quán)，媽媽們也不例外。小編這就給偉大的媽媽們介紹八種能夠瘦腰瘦腹的減肥方法，一起來(lái)看看吧。

產(chǎn)后減肥體操 動(dòng)作圖文詳細(xì)解說(shuō)，產(chǎn)后減肥體操怎么做，剛生完孩子不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后減肥體操就是一個(gè)很好的選擇。產(chǎn)后6個(gè)月是控制體重的黃金時(shí)期，如在此期間能夠恢復(fù)懷孕前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克;否則會(huì)增加8.3千克。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，一般每15-20分鐘可以補(bǔ)充100毫升水。如出汗較多則可適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲料。

產(chǎn)后恢復(fù) 幾種產(chǎn)后補(bǔ)血食材不容小覷，說(shuō)到產(chǎn)后補(bǔ)血食物，靚媽們大多會(huì)想到紅棗、枸杞等，可是靚媽們知道嗎？水果和瓜果也可以補(bǔ)血哦！接下來(lái)就將為媽媽們細(xì)數(shù)一些產(chǎn)后補(bǔ)血食物。

產(chǎn)后恢復(fù) 產(chǎn)后月子做不好傷身又傷神，中國(guó)人自古就很重視坐月子。千百年來(lái)，中國(guó)已經(jīng)形成了獨(dú)特的月子文化。坐月子對(duì)新媽媽的健康非常重要，尤其是對(duì)預(yù)防月子病，更是不能掉以輕心。

產(chǎn)后瑜伽 幫助找回自信身材，產(chǎn)后的的媽媽們都為自己的身材嚴(yán)重走樣困惑著，但是，不用擔(dān)心，只要堅(jiān)持瑜伽就可以很好的恢復(fù)身體健康及完美身材。那么，產(chǎn)后瑜伽招式有哪些呢？

產(chǎn)后抑郁癥 帶你全面認(rèn)識(shí)女性產(chǎn)后憂郁癥，從生理上解釋?zhuān)阁w在懷孕期間會(huì)分泌出許多保應(yīng)胎兒成長(zhǎng)的荷爾蒙，但在產(chǎn)后七十二小時(shí)之內(nèi)逐漸消失，改為分泌供應(yīng)母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內(nèi)，母體內(nèi)的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化，而導(dǎo)致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無(wú)法入睡、容易掉發(fā)、手足無(wú)措等癥狀，這就是所謂的“產(chǎn)后憂郁癥”。

坐月子注意事項(xiàng) 新媽產(chǎn)后科學(xué)調(diào)養(yǎng)方法，產(chǎn)后新媽媽的身體調(diào)養(yǎng)很重要，這需要落實(shí)到生活的方方面面來(lái)。要是調(diào)養(yǎng)不好很容易患上很多的疾??！那要如何才是正確的調(diào)養(yǎng)方法呢？

產(chǎn)后減肥三大原則 食療與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，產(chǎn)后的媽媽是比較虛弱的，所以不能盲的進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，必須要根據(jù)科學(xué)方法進(jìn)行。單純靠節(jié)食進(jìn)行瘦身，本身就是一種惡性循環(huán)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)肯定是第一位的。產(chǎn)后減肥時(shí)選對(duì)方法來(lái)進(jìn)行。否則就會(huì)影響到新媽媽的健康，造成不良的后果。今天，小編來(lái)告訴想要新媽媽們，產(chǎn)后減肥的原則和禁忌都有哪些，別錯(cuò)過(guò)了哦。