吃飯選對米可保健康，如何聰明攝取碳水化合物

寶寶不愛吃飯怎么辦 怎樣讓孩子獨自吃飯，怎么才能讓寶寶自覺的吃飯呢？每當小編看到一個2歲多的寶寶坐在餐桌前，張大嘴巴認真地自己吃飯時，覺得這個寶寶真乖。那么如何才能讓寶寶自覺的吃飯呢？要想讓寶寶學會自己吃飯，也不是一件很難的事，只不過要講究一點策略。下面就告訴你一些訣竅。

寶寶不愛吃飯怎么辦 5秘訣讓寶寶愛上吃飯，常常有人問小編寶寶不愛吃飯怎么辦？很多朋友看見我家的孩子在餐廳認真吃飯，吃得速度不慢，又很有胃口的時候，都讓許多朋友，甚至是陌生的隔壁桌同樣帶著孩子用餐的媽咪羨慕極了，今天就跟大家分享幾個秘訣，做到了，我想，您家的孩子也會喜歡吃東西喔!

減肥很簡單 吃飯前喝2杯水，一項研究顯示，在餐前飲兩杯水的人比那些只計算卡路里的節(jié)食者減肥效果明顯。雖然減肥藥可降低身體吸收脂肪的能力或者影響大腦中的化學物質(zhì)，但水只是充滿胃部。此外，水還沒有熱量，而且隨處可得。美國研究人員對那些餐前飲用一品脫水的減肥者和那些只關(guān)注吃什么的減肥者進行了減肥效果的比較。在3個月期間，餐前飲水的人平均減肥15.5磅，比不飲水的人多減5磅之多。