黑豆怎么吃最有營養(yǎng) 黑豆的功效與作用及營養(yǎng)價值，黑豆又名烏豆，味甘性平。黑豆的營養(yǎng)價值非常高，含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、葉酸、膽堿、大豆黃酮、皂苷等。

誤區(qū) 高膽固醇食物容易造成肥胖，迷思點：高膽固醇食物造成肥胖?

膽固醇高怎么辦 爬山可以降低膽固醇，人們都希望自己活得快樂健康，爬山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。爬山是一項有益身心健康的運動，不僅可以鍛煉身體，而且可以陶冶情操。爬山運動有很多種好處，對糖尿病有很大的幫助。下面看一下爬山運動怎樣降低膽固醇。

如何降低膽固醇 8個方法幫你降低膽固醇，提到膽固醇，人們往往都知道它對于我們健康的影響，卻并不知道它也會對我們的好身材造成影響。那么，如何降低膽固醇呢？小編就為大家從運動以及飲食兩個方面來介紹下降低膽固醇的八大方法吧。

蘋果汁的功效和作用，蘋果可以提供能量，因為它含有糖。新鮮的蘋果汁味道好，嬰幼和孩子們都很喜歡。因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。那么蘋果汁的功效與作用有哪些，喝蘋果汁有哪些好處，下面一起來看看吧。

二十種美味燃脂食物 解饞又減肥，