教你怎么減掉大象腿或者蘿卜腿，大多數(shù)女孩子們都希望有雙修長(zhǎng)勻稱的美腿，但往往事與愿違，很多女孩子都有一雙“蘿卜腿”，令人懊惱。小編來(lái)教你怎么減掉大象腿或者蘿卜腿。

告別大象腿 冬季瘦腿的8種方法，１、多吃瘦腿食物平時(shí)要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以幫助你瘦腿嗎？菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪的燃燒，是很不錯(cuò)的瘦腿蔬菜。而蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸，可以加速身體代謝，并且蘋(píng)果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，是一種不錯(cuò)的瘦身水果。西柚也很好，它的熱量很低，并且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累，愛(ài)美的ＭＭ們可以多吃。２、走樓梯上下班的時(shí)候可以多走樓梯，如果你的公司是在五樓或六樓，吃完午飯后可以直接走上去，消化一下自己剛吃進(jìn)去的東西，順便幫腿部做個(gè)減肥。走樓梯可以拉動(dòng)

跟大象腿Say Byebye，１、鞋跟別超過(guò)４厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長(zhǎng)期處于緊張收縮狀態(tài)，不利于腿部血液循環(huán)。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過(guò)４厘米。２、多吃含鉀食物口味清淡，少吃鹽。另外，鉀有助于排出體內(nèi)多余鹽分，消除水腫，不妨多吃一些含鉀豐富的食物，如番茄、香蕉、西芹等。３、享受腿部按摩經(jīng)常從腳掌至膝蓋處進(jìn)行按摩，能起到強(qiáng)壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)腿部肌肉的收縮能力。４、休息時(shí)抬高雙腿休息時(shí)把雙腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，給人帶來(lái)一種舒適感。５、多走

女性怎樣才能有效地瘦腿，

腿肥胖如何瘦腿效果好，愛(ài)美的美眉是否煩惱穿熱褲時(shí)被人看到自己的“象腿”？不用怕，這里有10個(gè)快速瘦腿的偏方，讓你告別象腿！一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿法效果非常顯著粗鹽瘦腿的操作方法非常簡(jiǎn)單，粗鹽瘦腿原理是，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開(kāi)始洗澡。若你

5款美味又瘦身的蔬菜汁，

看明星們減肥絕招如何減掉大象腿，出道時(shí)的林賽羅韓就不胖，只是略顯豐滿。不過(guò)大腿圍略寬而顯的腿部粗壯，好在青春期一過(guò)就不停在減肥的她還是回到了比較標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)。