高血壓怎么辦 練太極對(duì)高血壓有緩解作用，隨著生活節(jié)奏的加快，精神極度緊張，現(xiàn)在很多人都有高血壓，高血壓一般都是靠藥物治療，治療過(guò)程比較緩慢。中醫(yī)研究，太極拳對(duì)高血壓有緩解作用，有這方面困擾的人不妨試試看。

高血壓怎么辦 練太極拳有助于治療高血壓，太極拳是一項(xiàng)很好的降壓療法。打太極拳時(shí)要求意念引導(dǎo)動(dòng)作，思想集中，心境寧?kù)o。另外，許多呼吸運(yùn)動(dòng)均強(qiáng)調(diào)靜、松、降三字，用意念作各種暗示誘導(dǎo)身體各部分放松。當(dāng)然，也可以采取散步，做醫(yī)療體操等活動(dòng)，時(shí)間可以選擇清晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行。散步可根據(jù)體力情況，每次15分鐘至1小時(shí)，每日1～2次，散步時(shí)保持心情愉快，把一切煩惱拋在腦后。醫(yī)療體操最好在綠草地上進(jìn)行，且四周安靜。

高血壓怎么辦 氣功大法趕走高血壓，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。練氣功能增強(qiáng)體質(zhì)，健身祛病，這是眾所周知的。那么，你知道氣功如何降高血壓?jiǎn)?？下面就一起?lái)看看吧！

高血壓怎么辦 練習(xí)氣功減低高血壓，對(duì)于很多老年人來(lái)講練氣功是很好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于家庭調(diào)護(hù)疾病是很有效的。高血壓是中老年朋友的最大死敵，輕則手腳不靈，行動(dòng)不便，重則危及生命。因此預(yù)防高血壓也就成為了養(yǎng)生的第一課題，氣功養(yǎng)生降壓法治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對(duì)穩(wěn)定血壓，鞏固療效有獨(dú)特的作用，同時(shí)沒(méi)有藥物的諸多付作用，但是在進(jìn)氣功降壓養(yǎng)生的同事也有些事項(xiàng)需要朋友們注意。