減肥總動員 全家一起來瘦身，1.讓孩子們幫你做飯選擇幾個小孩子容易接受或喜歡的健康菜譜，并請他們挑選出他們想要吃的食物種類。同時，請他們在制作過程中幫助你。2.讓丈夫和你一起瘦身當(dāng)用健康食物代替高脂食物時，另一半可能會因改變而抱怨。理解他們的抱怨，適當(dāng)時候一兩句恭維的話，或者提醒他，你將擁有更大的吸引力......，然后適當(dāng)?shù)脑俳o他點(diǎn)動力：男人腰圍和健康和性功能都成反比，并邀請他與你一起控制飲食，一個伙伴更容易成功。3.多一點(diǎn)新鮮食物減少高熱量食物的份量，同時增加低熱量食物，如蔬菜、沙拉、以及西紅柿湯等。