減肥的飲食竅門
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10個(gè)飲食竅門讓你越來越苗條
10個(gè)飲食竅門讓你越來越苗條，1.早晨一杯溫開水。早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時(shí)記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。2.吃豐富的早餐。以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念，一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩(wěn)定的飲食習(xí)慣只會產(chǎn)生能轉(zhuǎn)變成脂肪的卡路里，還會使你終日昏昏沉沉。3.下午吃點(diǎn)小零食。整天叫著節(jié)食是毫無作用的，饑餓只會使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3時(shí)吃兩三塊蘇打
標(biāo)簽: 減肥的飲食竅門 變苗條的方法 越來越苗條 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-12 減肥方法
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