節(jié)后最快速的瘦身方法，飲食不吃不喝的瘦身方法簡直就是“謀殺”，因此，通過飲食調(diào)整身形關(guān)鍵在于合理的飲食習(xí)慣和對(duì)食物度的把握。如果你是個(gè)貪嘴之人，那么以下幾個(gè)耐餓瘦身食物能幫你擺脫食物的誘惑。燕麥粥：由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，容易使人產(chǎn)生飽腹感，能幫你輕松的抑制食欲。香蕉：雖然卡路里稍微高一點(diǎn)，但還是備受明星們推薦的耐餓瘦身水果。香蕉含有豐富的鉀和鎂，可清脾滑腸。檸檬水：酸酸的檸檬水可以沖淡進(jìn)食的欲望，可有效抑制不當(dāng)飲食，還可以美白肌膚。