養(yǎng)生堂 老人長(zhǎng)壽秘訣18條，長(zhǎng)壽是人們的追求，尤其是老人們更是長(zhǎng)壽的熱切追求者，而老人想要長(zhǎng)壽最為關(guān)鍵的是要有良好的生活習(xí)慣。那么，老年人長(zhǎng)壽秘訣是什么呢？步行叩擊穴位蘊(yùn)含怎樣的長(zhǎng)壽秘密呢？

鍛煉身體 老年人健身要講究平衡，老年人身體協(xié)調(diào)能力也在不斷的下降，因此老年人在鍛煉時(shí)要注意平衡。老年人記憶力減退，生活受到很大的困擾，那么，老年人如何增強(qiáng)記憶力呢？老年人養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些呢？

提前退休 讓老人的退休生活多點(diǎn) 創(chuàng)造，不管是心理上還是身體上，很多老年人一時(shí)間都不能習(xí)慣退休在家的生活。這樣對(duì)他們的身心健康是有影響的。那么如何讓才能讓老人的生活更加的有意思呢？下面小編就和大家一起來(lái)看看吧！

關(guān)愛(ài)老人 日常老人護(hù)理與保健，近年來(lái)，屢屢聽(tīng)說(shuō)身邊的老年人上當(dāng)受騙，有花一萬(wàn)元錢(qián)買(mǎi)一張毫無(wú)技術(shù)含量可言卻聲稱(chēng)功能驚人的躺椅沙發(fā)的，有走進(jìn)銀行存錢(qián)，卻稀里糊涂地簽名之后，帶回家一張保單的，有參加一次旅游參觀，就大筆大筆地“投資”，最后連人影都找不見(jiàn)的，還有聽(tīng)一次報(bào)告或者聽(tīng)一檔廣播，就買(mǎi)回一堆“保健品”，最后堆得滿(mǎn)屋都是，還堅(jiān)持不懈。

如何提高記憶力 維B12可增強(qiáng)老年人記憶力，據(jù)澳大利亞的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，持續(xù)兩年服用維生素B12和葉酸補(bǔ)充劑的老年人在短期和長(zhǎng)期記憶測(cè)試中比未服用維生素的成年人得分有更大提高。

運(yùn)動(dòng)磁場(chǎng) 老人強(qiáng)身健體的原則，老年人健身不僅可以強(qiáng)身健體還可以豐富老年人生活。但是，老年人已經(jīng)失去了年輕時(shí)的強(qiáng)壯，健身時(shí)還是需要謹(jǐn)慎。那么，老年人健身原則有哪些？老年人適合哪些運(yùn)動(dòng)？

春天吃什么養(yǎng)生 教你春季老人敗火方，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇一片生機(jī)勃勃的景象，但是，人們大都有春季上火的困擾，尤其是老人。上火很不利于老人健康。那么，老人上火怎么辦呢？敗火方法有哪些呢？老人消火飲食原則是什么？

美麗的春天 老人養(yǎng)生千萬(wàn)別做8件事，隨著天氣一天天轉(zhuǎn)暖，我們迎來(lái)了欣欣向榮的春天。春季生機(jī)蓬勃，是人體機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。如果將全年的養(yǎng)生保健比作蓋房子，那么春季養(yǎng)生就相當(dāng)于打地基。雖然我們可以隨口說(shuō)出幾句“春捂秋凍”等養(yǎng)生口訣，可對(duì)于此時(shí)的養(yǎng)生禁忌卻了解甚少。一旦因疏忽沒(méi)有打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，身體這座“大廈”的牢固性也就沒(méi)有了保證。

肺癌癥狀 老年易患兩種癌，人老了，身體的免疫力低了，很多疾病容易纏上身。對(duì)于肺癌和前列腺癌兩類(lèi)所謂的老年癌，該怎么更好地去預(yù)防呢？

健身吧 老人健身的幾大誤區(qū)，老年人健身是很好的習(xí)慣，但是要注意選擇最為安全的運(yùn)動(dòng)方式，不要陷入老年人健身誤區(qū)。以下小編為大家盤(pán)點(diǎn)的老年人健身注意事項(xiàng)，一起學(xué)習(xí)吧。

吃香蕉的好處 老人食用香蕉有效預(yù)防疾病，香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，還含有胡蘿卜素、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉健康功效多多，有效預(yù)防多種疾病。