如何健康減肥 8方法不瘦身反增肥，在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)，每個(gè)女人都希望自己瘦一點(diǎn)，但是有很多人體重就是減不下來，你知道為什么你的體重減不下來嗎？今天小編就為大家推薦一些導(dǎo)致減肥失敗的一些小細(xì)節(jié)，馬上跟著小編去看看吧！

中醫(yī)如何健康有效減肥，現(xiàn)在很多女孩都在減肥，但是不少人得到的卻是失敗。對(duì)于減肥，大家有很多的疑問，怎樣才能既安全又有效地減肥呢？節(jié)食有沒有用？下面就讓中醫(yī)專家從中醫(yī)減肥的角度為你一一解答。一，減肥等于節(jié)食？“為了減肥，不吃飯了?！边@是不少女性的“減肥宣言”。為了瘦一點(diǎn)再瘦一點(diǎn)，她們往往不吃米飯或者用水果蔬菜代替正餐。上海中醫(yī)藥大學(xué)教授楊柏燦教授告訴記者，一時(shí)興起盲目節(jié)食的做法不僅不利于減肥，還會(huì)對(duì)身體健康造成不必要的影響。盲目節(jié)食雖然能在短期內(nèi)產(chǎn)生體重減輕的假象，但一旦恢復(fù)正常飲食，極易引起體重的反彈，造