如何選擇運(yùn)動(dòng)減肥方法，不過(guò)因?yàn)榉逝值念?lèi)型不同并不是所有人都可以采用以上的每個(gè)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，例如體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的體重者，其下肢關(guān)節(jié)往往會(huì)承受極大的壓力，因此，像登山、爬樓梯、慢跑、跳繩等就不太合適，而游泳就非常適合。