失眠怎么辦 中醫(yī)助眠小妙招解決失眠困擾，失眠很多人都會有這樣的情況，失眠帶給人的危害是特別大大，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。所以失眠要及時的治療，不然后果很嚴(yán)重。

失眠怎么辦 老人如何找回好睡眠，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，因此，保證睡眠質(zhì)量對人們至關(guān)重要。為喚起人們對睡眠重要性的認(rèn)識，關(guān)注睡眠的質(zhì)量，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。

晚上失眠怎么回事 哪些食物會導(dǎo)致失眠，你還在深受失眠的困擾嗎？失眠的原因你找到了嗎？晚上的飲食也會導(dǎo)致你晚上失眠哦，你別不信，下面小編介紹的幾種食物就是你失眠的殺手。

更年期失眠怎么辦 更年期失眠的原因和表現(xiàn)，更年期是一種正常的生理過程，在生理期的人們情緒都很容易激動。在更年期里，人們還時常的失眠，這樣嚴(yán)重影響了人們正常的作息。今天小編就來和大家一來了解一些關(guān)于更年期失眠的一些科學(xué)知識，認(rèn)識一些更年期的食療食物。請看下文。

治失眠良藥刺五加 陰虛火旺者忌用，刺五加能夠治療失眠嗎？刺五加治療失眠的癖效有哪些？刺五加含有多種刺五加甙和金絲桃甙，具有改善心腦血液循環(huán)、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，可扶正固本、養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，對習(xí)慣性失眠、神經(jīng)衰弱、食欲不振有顯著療效。古代曾有“寧得一把五加，不要金玉滿車”之說，對刺五加給予極高的評價。

什么是芳香療法 芳香療法有效治療失眠癥狀，失眠困擾著很多白領(lǐng)，這讓白領(lǐng)們很煩惱。晚上睡不好，白天則沒精神工作，白領(lǐng)們的皮膚也受到了極大的威脅。芳香療法可以治療白領(lǐng)的“情緒性失眠”，下面就來看看什么是芳香療法。

海參的用法用量和禁忌注意有哪些，

核桃皮的功效與作用，論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。

五味豬肚的功效與作用，功效與作用

小麥功用和藥效，中藥材分淮小麥、浮小麥兩種。浮小麥即淘洗時輕浮癟瘦的麥粒。小麥具有養(yǎng)心神、斂虛汗、治心慌、自汗、盜汗等功效。

夜交藤的功效，