五個(gè)衰老信號(hào)要時(shí)刻注意，女人對(duì)于衰老是敏感的，因?yàn)樽约耗挲g的不斷增長而感到焦急或者無可奈何，在看著諸多明星，雖然年齡增長但是好像卻沒有什么變化，皮膚仍舊光鮮，往往會(huì)產(chǎn)生感嘆，其實(shí)他們做到的你也可以做到。

世界權(quán)威專家教你抗衰老25方法，世界抗衰老協(xié)會(huì)主席羅伯特高德曼博士：

抗擊衰老 六大排毒高招，

絲瓜汁擦臉防衰老，絲瓜不但是美味菜肴，更是一種天然的美容佳品。據(jù)日本《每日新聞》報(bào)道，日本崎玉縣有位名叫平林英子的女作家，雖然已年過八旬，但面容依然紅潤光滑，其秘密就是每天早上用絲瓜汁擦臉，幾十年從不間斷。

不可不知道的抗衰老生活習(xí)慣，想要抗衰老就要養(yǎng)成正確的抗衰老習(xí)慣，并學(xué)習(xí)行之有效的保養(yǎng)方式。

男士護(hù)膚 男人保養(yǎng)要由外到內(nèi)，1、做好皮膚清潔，正確清潔皮膚。由于普通香皂會(huì)破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，給皮膚更好的清潔。定期進(jìn)行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。

讓女性越活越年輕的秘訣，雖然我們保持身材的決心看起來很堅(jiān)定，但關(guān)鍵還是在于行動(dòng)。每天步行半小時(shí)，像這樣的運(yùn)動(dòng)的確有作用。步行去小區(qū)的雜貨店，而不要開車;看球賽時(shí)，練練腳踏車，而不是躺在沙發(fā)上;播廣告時(shí)練習(xí)舉重，而不要吃薯?xiàng)l;出去遛遛狗，而不要只是把狗打發(fā)到院子里。關(guān)鍵就是要活動(dòng)你的肌肉，運(yùn)動(dòng)得越多，就活得越年輕。