女人養(yǎng)生吃什么 10種女性必吃的黃金蔬果，每個女人都想擁有完美白皙的肌膚，俗話說的好藥補不如食補，一些食物也是可以吃出白皙肌膚的，以下就是對女人養(yǎng)生有好處的黃金蔬果。

五色蔬果吃出美麗肌膚，①紅色的枸杞子：枸杞子可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、枸杞子大棗燭雞蛋、枸杞子燭雞、枸杞子燉羊腦等，都是美顏健體的最佳選擇。

七種蔬果吃出水嬾肌膚，①菜花：含有豐富的維生素A和維生素C，食用花菜能使皮膚保持彈性，并具有抗損傷能力。