老年人吃什么好 老人飲食應(yīng)該多食素，在日常生活中老人們應(yīng)該多吃一些素食，注意營養(yǎng)平衡！這樣才能讓身體健康，那么素食應(yīng)該該怎么吃呢？下面小編就和小編一起去了解下吧！

飲食雜談 素食會導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)嗎，這個說法流傳很多年，已經(jīng)得到了許多醫(yī)學(xué)機構(gòu)和專家的同意和默認(rèn)。那就是從人的構(gòu)造和機能上看，人更適宜吃素。人原本是素食動物，只是因為各種原因，才吃起了肉，結(jié)果報應(yīng)連連，百病叢生。

平衡膳食才是減肥之道，如今，很多人為追求“型女”而變成素食主義者。所謂“型女”就是有款有形的美女。她們中很多都是全身心致力于自我形體塑造，在飲食上喜歡食素，遠離油煙，遠離葷食，把清淡永遠放在第一位。