看這里 教你吃出完美翹臀，正確喝--水清水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專(zhuān)家建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦！所謂“水果水”會(huì)使你不知不覺(jué)中吃進(jìn)不必要的添加物。醫(yī)學(xué)研究表明，足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取不足時(shí)，細(xì)胞代謝產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細(xì)胞排泄廢物越來(lái)越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。因此，想讓臀部變得結(jié)實(shí)，首先就要吃得正確！正確吃--玉米油、橄欖油與葵花油這些油類(lèi)均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動(dòng)物性脂肪能讓你

如何提臀 提臀的方法有哪些，提臀的方法

提臀的方法有哪些呢，要想提臀就需要每天做提臀的運(yùn)動(dòng)，至少堅(jiān)持3個(gè)星期。

這樣做 你也可以性感翹臀，如何擁有結(jié)實(shí)漂亮的臀部呢？這次小編將為你詳細(xì)介紹兩種針對(duì)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫你收緊臀部肌肉，改善臀部線條，塑造擁有靚麗翹臀的動(dòng)人曲線美！