晚餐吃什么好 這樣吃最健康，「要想人不死，腸中沒有屎」不管是修道還是參禪，都講究肚中清潔是很重要的!過午不食，是萬里長征的第一步。最后修煉到長時(shí)間不食，還能保持精神飽滿，需要刻苦精進(jìn)才行!為什么說「早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食」呢?

減肥的MM必知 晚餐控?zé)釡p肥，肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標(biāo)準(zhǔn)：肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%。減肥方法有：灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。那么如何減肥呢？

減肥晚餐食譜 越吃越瘦，想吃出好身材，晚餐其實(shí)很重要，那下面就看看給大家整合的這些晚餐減肥攻略吧！一網(wǎng)打盡你身上多余肥肉！

美味晚餐 吃出完美曲線，大家一定都聽過正常的一日飲食方法是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。其實(shí)，減肥過程中，晚餐也很重要。那么晚餐應(yīng)該吃什么才能及健康又瘦身，吃出完美曲線呢？

那一夜實(shí)習(xí)老師把我灌醉了，那天晚上，程軒請我吃最后的晚餐，在他宿舍里，我們喝了很多酒。酒不醉人人自醉，我歪倒在沙發(fā)，程軒像抱嬰兒一樣把我抱到他的床上，我能感覺得到，他正伏近我的臉在看我。他的味道和酒的味道讓我更加暈乎......突然，他一把摟住我，緊緊地。