學跳肚皮舞 跳肚皮舞需警惕七個誤區(qū)，肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。那么在跳肚皮舞時需注意哪幾個誤區(qū)呢？今天就給你們講講肚皮舞的7個誤區(qū)。

增高方法 孩子盲目增高的誤區(qū)有哪些，矮身材的定義是指低于同種族、同性別、同年齡的平均身高減兩個標準差或第三百分位以下。通俗地說，根據(jù)公式計算，兒童的正常身高應為：年齡×7+70CM（適用于2～12周歲），存在男女性別不同的差異。所以，大部分家長其實只是對孩子的身高過于敏感，很多孩子與同齡人相比雖然偏矮，卻并非矮小癥。

美容誤區(qū) 孕期媽咪美容四大誤區(qū)，生活中有美容習慣是好的，其實還有很多的護膚誤區(qū)。特別是孕期的準媽媽，更要注意，不能讓懷孕期的一些護膚誤區(qū)影響到孩子的健康。

鍛煉肌肉力量的方法 肌肉力量訓練需注意的誤區(qū)，想要更有力，而又不想讓肌肉更大號，不想增加體重？遵循我們的以下幾大鍛煉建議，就能實現(xiàn)目標。信不信由你，不是每一個健身者都想獲得大大的肌肉。想想摔跤手，斗士，或那些需要自己身體作為他們的主要阻力的運動員，他們需要力量，有助于在比賽中取勝。

控油補水 夏季控油的三大誤區(qū)，夏季氣溫高，肌膚的溫度也跟著提升，油脂分泌過多很容易導致毛孔堵塞，污垢來不及清理，毛孔也跟著變大，對著自己這張像大慶油田的臉蛋，你試了無數(shù)多的方法也拿他沒轍，這可能是你在控油的時候存在一些誤區(qū)吧！

楊氏太極拳 練習太極拳的誤區(qū)，楊氏太極拳是眾多太極拳流派中的一種，也是至今廣為的流傳的一套拳路，很多人都喜歡練習楊氏太極拳，但是很多人在學習楊氏太極拳的時候都會出現(xiàn)一些問題，小編在下面的文章中給大家總結(jié)了一些在學習楊氏太極拳時的兩大誤區(qū)。

跑步減肥 跑步瘦腿的五個誤區(qū)，每次晚飯過后大家都會選擇有氧運動跑步，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發(fā)達。那么今天小編就帶你了解下跑步的誤區(qū)有哪些。

有氧運動的好處 有氧運動的八大誤區(qū)，有氧運動的目的在于增強心肺耐力，長期堅持有氧運動能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。因此有氧運動好處多多，但很多朋友也因此對有氧運動存在很多誤區(qū)。

游泳注意事項 游泳減肥需要避開哪些誤區(qū)，游泳可以減肥嗎？當然了，大家一向都認為游泳減肥的功效不錯，但是很多人游泳的減肥效果不盡人意，那很可能是你進入了游泳減肥的誤區(qū)了?，F(xiàn)在就來看看有哪些誤區(qū)需要你警惕的，一定要避開哦，這樣才能達到減肥的效果。

跑步注意事項 跑步健身須注意這些誤區(qū)，走跑運動是全民健身中比較普及的運動形式，雖然動作簡單，但是同樣會產(chǎn)生運動性損傷，如果得不到充分的重視，甚至會造成較為嚴重的身體損害，達不到健身的目的。許多人覺得跑步是一項最為簡單的動作，其實如果你不注意其中的細節(jié)，往往跑步也會給你帶來傷害。跑步鍛煉須注意以下幾大容易犯錯的地方：

跑步機怎么用 跑步機跑步常見的使用誤區(qū)，跑步屬于有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調(diào)節(jié)體脂，培養(yǎng)堅強忍耐的品質(zhì)。跑步在我們?nèi)粘Ｉ钪兴究找姂T，現(xiàn)代很多人因為工作的原因都會選擇跑步機健身。跑步機跑步是一種很好的鍛煉方式。