消除贅肉的方法
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2款睡前塑身操 修出好身材
2款睡前塑身操 修出好身材，塑身操一動(dòng)作：身體躺于床，雙膝微彎，雙手抱頭（吸氣）。雙手抱頭，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作做20次。效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
標(biāo)簽: 打造好身材 睡前塑身 塑身操 消除贅肉的方法 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-10 減肥方法 -
睡前10分鐘讓你贅肉掉光光的秘訣
睡前10分鐘讓你贅肉掉光光的秘訣，第一組動(dòng)作：呼吸運(yùn)動(dòng)
標(biāo)簽: 如何消除贅肉 消除贅肉的方法 如何瘦腹 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-10 減肥方法
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