腰部要如何快速減肥，當然，運動減肥要以身體健康為首要原則，而不要以雜志上的模特為范本。身體的重量計算除了身高外，還要考慮到個人的骨架大小等因素。因此，傳統(tǒng)的身高減去110厘米以求得標準體重的計算公式已經(jīng)落伍了。數(shù)字并不是絕對的，而應給定一個范圍，在一個范圍內(nèi)的身高體重，都算是標準、健康的。

腰部贅肉的減肥秘訣，1.可以不停地玩弄自己手里的筆，讓它繞著大拇指轉(zhuǎn)。我相信大多數(shù)MM都會，不會的更好，掉到地上的次數(shù)越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，這樣你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有時候你還得鉆到桌子底下去，如此一來，你的全身都活動了，次數(shù)多了，不就可以減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過前提是你的那支筆最好是鋼筋制造mdash;屢摔不壞。