常見的飲食減肥方法，飲食減肥就是通過限制熱量的攝入，使熱量呈負(fù)平衡，而使體重下降的方法。不管你運用何種方法減肥，飲食上的一定限制都是不可少的。

適合懶人的飲食減肥方法，懶人不喜歡運動減肥，可以選擇飲食減肥方法哦!匠心啟航女性eastlady.cn小編給大家介紹一些飲食減肥方法哦!

簡便有效的飲食減肥法，冬瓜湯冬瓜性寒，味甘，清熱滲濕，清痰排膿，利水消腫，有較好的減肥清身效用。冬瓜籽偏于利濕，冬瓜去皮利水，故用冬瓜邊皮帶籽，以求增加減肥效果。陳皮理氣健脾燥濕。蔥、姜通陽化飲利水。幾品合用，有助于減肥輕身，增進(jìn)活力，使人肥瘦適中，苗條且強(qiáng)壯有力。制作方法很簡單，洗凈冬瓜，切成塊，放鍋內(nèi)，加陳皮、蔥、姜片、食鹽，并加適量水，用文火煮至冬瓜熟爛，加味精即成。蘋果餐每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每