運(yùn)動減肥 運(yùn)動超過60分鐘有害嗎，運(yùn)動減肥超過60分鐘有害嗎?答案是肯定的，不論是騎自行車或是在健身房里蹬固定自行車都是一項(xiàng)很好的減脂運(yùn)動(哪些運(yùn)動是減脂運(yùn)動)，只是運(yùn)動的最佳時(shí)間在40～60分鐘為好。若是低于40分鐘，將無法保證減脂效減脂效果;如果超過1小時(shí)，對身體又容易造成傷害。