橙子的功效與作用 橙子十大神奇用途，許多人都知道橙子是去火的水果之一，但是橙子的其他功效與作用你們知道多少呢？橙子皮也是有作用的，你注意過嗎？所以下面來一起看看吧。

香蕉的功效與作用 香蕉的價值 不可小覷，近日，香港《大公報》綜合各國營養(yǎng)學(xué)家的研究，向世人證實(shí)了香蕉到底如何“一身是寶”，成為各國運(yùn)動員首選的水果，應(yīng)該被加入到日常飲食的清單當(dāng)中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病遠(yuǎn)離我”來形容。天津營養(yǎng)學(xué)會理事長付金如也告訴《生命時報》記者，香蕉的營養(yǎng)價值“不可小覷”，的確可以幫助緩解一些病癥。

葡萄的功效與作用 葡萄可有效防衰，其實(shí)，對于吃水果會不會長胖的問題，一直沒有準(zhǔn)確的說法。只要適量的食用，水果肯定不會長胖，畢竟很多瓜果都是最理想的減肥食品。

香蕉的功效與作用 香蕉對身體的幾大奇效，運(yùn)動場上，特別是一些“耗時”的體育競賽，如網(wǎng)球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補(bǔ)充精力？運(yùn)動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補(bǔ)足身體迅速流失的能量。

山楂的功效與作用 山楂不可不知的食療功效，有些人可能覺得山楂太酸了，不愛吃。如果把山楂制作成山楂糕或者山楂水，加入些冰糖，酸酸甜甜的可以讓山楂的味道更加討喜一些。

維生素b2的作用 維生素b2片的美容養(yǎng)生作用，維生素B2，又叫核黃素養(yǎng)。它是構(gòu)成黃酶的輔酶參加物質(zhì)代謝，能走到促進(jìn)細(xì)胞的氧化還原作用。小兒體內(nèi)缺乏時，則會引起物質(zhì)代謝紊亂，發(fā)生口角炎，舌炎，結(jié)膜炎。陰囊皮炎及毛發(fā)脫落等。除了這些功效之外，維生素B2還有其他的功效，請繼續(xù)往下讀。

梨子的功效與作用 吃梨可保視力補(bǔ)津液，每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，糖類9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素A原（胡蘿卜素）0.01毫克，維生素B10.02毫克，維生素B20.01毫克，維生素C4毫克，煙酸0.2毫克。

水果養(yǎng)生 10種秋季水果的食療作用，秋季是個十分干燥的季節(jié)，皮膚都比較干燥，秋季的飲食是十分重要的，那么秋季吃什么好呢？適合秋季吃的水果有哪些呢？看看小編給你介紹的水果吧。

金桔的功效與作用 化痰止渴消食醒酒，金桔的功效，金桔含有大量的維生素C，女性多吃對于肌膚的保護(hù)是有著很好的促進(jìn)作用。而且金桔還是很好的開胃食品，在厭食的時候，適當(dāng)吃一些，可以讓你的食欲大增。那么金桔的營養(yǎng)價值都有哪些呢？

葡萄的功效與作用 葡萄的美膚大法，葡萄果肉這部分可說得上是天賜予的最佳有效成分來源，因?yàn)樗诵玛惔x不可或缺的水溶性維他命B群、糖分、鉀、鈣、磷、鎂等維他命及礦物質(zhì)成分，以及許多讓有機(jī)組織正常運(yùn)作的微量成分。

西瓜的功效與作用 西瓜可治療多種病癥，西瓜是夏令食療佳品，中醫(yī)認(rèn)為，其性味甘寒，有清熱解暑，除煩利尿，生津止渴等功效。巧用西瓜可治療多種病癥，簡便實(shí)用。