有便秘的學(xué)童平均身高比沒有便秘者矮3.05公分，到12歲時(shí)身高更相差5.72公分。調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，便祕學(xué)童不愛吃蔬果、全穀類的比率高，學(xué)童長不高恐與營養(yǎng)不均也有關(guān)，提醒家長讓小孩多蔬果、均衡營養(yǎng)、多喝水。

　　發(fā)現(xiàn)隨著年齡漸長，有便祕與無便祕學(xué)童身高差異顯著，11歲學(xué)童相差超過5公分，12歲學(xué)童達(dá)5.72公分。

　　進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，六成學(xué)童有偏食情形，一般建議學(xué)童每天五蔬果，但達(dá)成率不高，此次調(diào)查以四份計(jì)算，有九成未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，有四成學(xué)童每天蔬果攝取不到一份，沒有便秘問題的學(xué)童，喝水量也有便祕較多。

　　排便順暢三法寶

　　1多均衡

　　每天飲食五蔬果、多吃全穀 類(糙米飯等)、豆類、魚肉 、蛋，1~2杯牛奶，優(yōu)酷乳。

　　2多好菌

　　多喝優(yōu)酷乳、多蔬果、多喝 水，增加腸道好菌。

　　3、多叮囑

　　父母每天追蹤孩童排便時(shí)間，協(xié)助養(yǎng)成定期排便習(xí)慣。