低頭族習(xí)慣可以是家長(zhǎng)教出來的
來自賓夕法尼亞州 Villanova 大學(xué)的心理學(xué)教授 Patrick Markey 表示，如果孩子已經(jīng)從抱怨「不能出去玩」變成「不能玩游戲」，或者他們的成績(jī)下滑;在沒有 iPad 的時(shí)候就無法乖乖在餐廳坐著，那問題可能就已經(jīng)產(chǎn)生了。
這里有幾個(gè)技巧可以解除他們的電子習(xí)慣。從逐步地戒掉到從事代替的活動(dòng)，有七種方法能幫助家長(zhǎng)關(guān)掉孩子的行動(dòng)裝置。
1.禁止私下游戲
加州州立大學(xué) Fullerton 分校的研究員 Ofir Turel 指出，對(duì)使用桌上型電腦的家庭來說，將電腦放在家中的公共場(chǎng)合，是防止有人過度沉迷最好的方式之一?！溉绻议L(zhǎng)能看到孩子對(duì)著電腦做什幺，他們也不會(huì)在網(wǎng)路上過得太隨便」
雖然不幸的是，智慧型手機(jī)或筆記級(jí)電腦是很難去控制的東西，但家長(zhǎng)還是可以禁止孩子拿那些設(shè)備到自己房間。另外，謹(jǐn)慎考慮孩子是否真的需要擁有他或她自己的設(shè)備。
2.別讓他們擁有太多
孩子可能會(huì)在不知不覺中為了游戲花掉一些錢，「這就是為什幺密碼很重要」Patrick Markey說到。
只要是有可能用到信用卡的地方，就一定要有密碼，而且也不能和孩子分享，更不要挑選那些他們能輕易猜出的內(nèi)容。確定他們只能擁有你允許的游戲，并且避開那些加值服務(wù)，這對(duì)限制他們的游戲可能會(huì)有幫助。
3.結(jié)束前提早通知
《The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age》的作者，同時(shí)也是臨床心理學(xué)家的 Catherine Steiner-Adair 表示，當(dāng)孩子在玩游戲的時(shí)候，最好提早提醒什幺時(shí)候應(yīng)該結(jié)束游戲，才不會(huì)讓他們?cè)谕聿颓暗?10 分鐘崩潰大哭。
4.家長(zhǎng)才是老大
如果警告起不了作用，家長(zhǎng)們還是要為那些成為問題的游戲負(fù)責(zé)，而最簡(jiǎn)單的當(dāng)然就是限制那些 iPad 或行動(dòng)裝置：「你才是老大，直接把那些東西收走」 Steiner-Adair說到。
5.用掉孩子的時(shí)間
對(duì)于一些孩子來說，游戲其實(shí)是他們處理壓力的一種方式，所以長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，你不太可能直接拿走游戲但又不提供替代品。在限制他們的手機(jī)之后，你可以鼓勵(lì)孩子參加每周三次的足球訓(xùn)練，或者是帶他們?nèi)ヲT腳踏車。
6.建立一個(gè)好榜樣
這應(yīng)該不用多作說明，如果父母總是在盯著手機(jī)，孩子就會(huì)認(rèn)為那是可以接受的行為。家長(zhǎng)應(yīng)該把他們的手機(jī)或平板電腦放下來，尤其是在與孩子一起吃飯和玩樂的時(shí)候。
7.父母自己先戒掉
家長(zhǎng)也應(yīng)該認(rèn)真考慮自己對(duì)于行動(dòng)裝置的依賴。 Patrick Markey 提到，有許多家長(zhǎng)會(huì)親自滑開手機(jī)，放到孩子手上，好用來避免餐廳出現(xiàn)滿天飛舞的食物。這樣做沒有關(guān)係，但要適可而止，因?yàn)楹⒆幼罱K還是需要學(xué)習(xí)如何做人。
雖然他們有可能因此發(fā)脾氣，但放掉對(duì)于 iPad 保姆的依賴仍然是值得的：「和面對(duì)一個(gè)五歲兒童的憤怒相比，在短時(shí)間讓他們予取予求確實(shí)比較容易，不過，別忘記你還是有身為家長(zhǎng)的責(zé)任」
