臺灣一名14歲少年1年內(nèi)二次大腿骨骨折，醫(yī)師發(fā)現(xiàn)他骨質(zhì)疏松提前來報到，有如老人家骨頭，疑與他每天至少1罐可樂、不吃蔬果等不良飲食習(xí)慣有關(guān)。提醒民眾注意骨質(zhì)疏松不是老年人的專利，年輕人也不可輕忽骨質(zhì)疏松的「隱形殺手」。

　　該少年最近兩次搭乘機車發(fā)生小車禍，載他的騎士都無大礙，他被載反而大腿骨發(fā)生骨折。專家研判骨質(zhì)疏松是關(guān)鍵，大腿骨缺乏膠質(zhì)呈現(xiàn)空洞，猶如曬干的絲瓜、匏瓜，醫(yī)護人員都相當吃驚。

　　了解少年平日的身體狀況，發(fā)現(xiàn)他缺乏正確飲食觀念，沒有吃正餐習(xí)慣，也不吃蔬菜、水果，餓了就吃油炸食品與甜食，每天都少不了可樂，營養(yǎng)失調(diào)造成他的體型削瘦，不知不覺中骨質(zhì)疏松提早報到。

　　骨質(zhì)疏松的原因很多，有關(guān)可樂的研究雖沒有定論，卻是其中一項危險因子，主要是可樂所含的咖啡因及磷酸可能影響鈣質(zhì)吸收，建議喝可樂應(yīng)適可而止，不能當白開水喝;此外，水果豐­富的維生素C和深色蔬菜的維生素A，則幫助鈣質(zhì)吸收，少年都剛好反其道而行。

　　專家建議民眾，平常就要「儲存骨本」預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常飲食多攝取含鈣質(zhì)食物，如牛奶、豆?jié){、魩仔魚、小魚干、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等，并有足夠日照，適度運動也有助骨質(zhì)合成。

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