蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由于食材的錯(cuò)搭，長(zhǎng)期食用卻會(huì)給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們?cè)诩依镒霾说臅r(shí)候，一定要注意，防止搭配不當(dāng)給寶寶帶來的危害。

　　錯(cuò)搭家常菜：麻辣四季豆。

　　錯(cuò)搭食材：大蒜+大蔥。

　　大蒜大蔥都是強(qiáng)烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

　　推薦美味：牛肉燉四季豆。

　　食譜原料：牛肉100克，四季豆50克，雞蛋1個(gè)，醬油和白糖適量。

　　制作方法：

　　1、將四季豆蒸熟后切成細(xì)絲。

　　2、用水煮牛肉，同時(shí)放少許醬油和白糖調(diào)味，待肉煮熟時(shí)，打入蛋花，加入四季豆絲，再稍煮一會(huì)兒即可。

　　健康提示：四季豆富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用能健脾胃，增進(jìn)食欲。夏天多吃一些有消暑、清品的作用。而牛肉含豐富的鐵和鋅，對(duì)發(fā)育中的寶寶是非常重要的營(yíng)養(yǎng)來源。