經(jīng)常吃哪些食物容易使寶寶上火

　　1、辛辣食物

　　大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

　　2、油炸、肥甘厚味

　　寶寶最喜歡吃炸雞腿、炸丸子、燉豬肉等香噴噴的食物，這類食物會使新陳代謝遲緩，是火氣的來源。

　　3、熱性水果和零食

　　荔枝、芒果等水果屬于溫性濕膩的食物，虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。此外花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

　　4、補品

　　寶寶本身就是陽性體質(zhì)，再服用補品容易導(dǎo)致內(nèi)熱叢生，出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡。

　　5、某些肉類

　　羊肉是冬天里的肉類主角，涮鍋、餃子、燒烤都少不了它。但羊肉性溫?zé)?，常吃容易上火，還有狗肉也如此。
        寶寶降火食物

　　1、水果

　　寶寶流鼻血是由上火引起的時候，可以多給寶寶吃水果來降火，從而緩解流鼻血的癥狀。如：

　　柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。

　　荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

　　楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

　　2、蔬菜

　　寶寶因為上火流鼻血還可以多吃清火蔬菜來降火，同時還可以補充維生素預(yù)防寶寶流鼻血或者牙齦出血。如：

　　白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

　　芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

　　萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

　　茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

　　3、綠豆湯

　　寶寶流鼻血還可以給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　當(dāng)然，除了吃東西，爸爸媽媽也要給孩子養(yǎng)成健康良好的作息生活習(xí)慣，早睡早起。如果孩子真的頻繁的流鼻血的話，爸爸媽還是要及時的帶孩子去醫(yī)院檢查，排除一些血液疾病的原因。

　　5、寶寶流鼻血的止血方法

　　1、出血量少時應(yīng)讓孩子坐下來，全身放松，用手指壓著流血鼻子的外側(cè)壁5-10分鐘，此時用口進行呼吸。讓孩子頭部保持直立位，因為低頭可引起頭部充血，仰頭可使血液流向咽部。

　　2、將浸有冷水的毛巾敷在他的前額、鼻背等部位，冷刺激可使鼻內(nèi)小血管收縮而止血。

　　3、可用清潔的紗條、棉花等填塞在鼻腔內(nèi)，如果能放一些云南白藥，效果會更好。

　　4、如果出血量多或孩子出現(xiàn)休克時，可讓其采取平臥位或平臥頭低位，并立即送往醫(yī)院救治。要注意的是，少量鼻出血可以通過以上簡單方法止血，但經(jīng)常鼻出血或出血量較大的孩子，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，并進行全身檢查，以排除其他疾病。

　　家長還可采取冷敷法，手指按壓法和浸足法來給孩子止血：

　　1、冷敷法：用冷水或冰塊將毛巾浸濕 ,敷在鼻根、前額中部或后頸部 ,反復(fù)數(shù)次。這樣可促進血管收縮 ,減少出血。

　　2、手指按法：用拇指或食指在患者頭部前發(fā)際下中3～7厘米處進行旋轉(zhuǎn)式加壓按摩 ,持續(xù)數(shù)分鐘。

　　3、浸足法：患者將雙足浸入水中 ,有時可取得立竿見影的效果。