到了天氣干燥的季節(jié)了上火嗓子痛是很常見的，而且嗓子不舒服的時(shí)候很多人都不知道怎么辦才好，有的人會(huì)吃一些止痛藥物，比如西瓜霜，還有金嗓子喉片等，不過上火嗓子痛除了這樣的止痛方法之外，還可以通過一些水果來緩解嗓子的疼痛。

嗓子痛吃什么好 這5種水果讓你快速康復(fù)

　　介紹幾種喉嚨痛常用的水果

　　1、梨

　　味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。

　　2、櫻桃

　　其實(shí)嗓子疼的時(shí)候嗎，我們可以吃點(diǎn)櫻桃的，因?yàn)闄烟沂俏陡仕?、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效，所以可以試試看哦。

　　現(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。

　　3、枇杷

　　枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

　　4、甘蔗

　　甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔舛?。，甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。

嗓子痛吃什么好 這5種水果讓你快速康復(fù)

　　甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來補(bǔ)益作用。

　　5、楊梅

　　楊梅含有多種有機(jī)酸，生食可生津潤燥。對(duì)咽喉腫疼，產(chǎn)生干癢咳嗽有一定綬和作用。楊梅含維生素C十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。

　　所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素B、C，對(duì)防癌抗癌有積極作用。

　　楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。并且對(duì)喉癌有一定的防治作用。

　　總結(jié)：如果嗓子痛的話應(yīng)該怎么辦好呢，比如上面的一些水果都能夠很好的緩解嗓子疼痛的問題的，我們都知道上火并不可怕，可怕的是不知道怎么樣來止痛，多吃一些對(duì)嗓子有好處的食物和水果，對(duì)嗓子的保護(hù)還是有好處的。