經(jīng)期不能吃什么?

　　在月經(jīng)期間，女性要避免喝寒性或涼性的飲料，比如香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁。還有平時大家都愛喝的各種涼茶、綠茶等都不適宜飲用。經(jīng)期不能喝牛奶 牛奶在性質(zhì)上來說是涼性食物，因此女性朋友在月經(jīng)期間不適宜喝牛奶，以免因為一時的口腹之快造成身體的不適，那就得不償失了。

　　不過，若是在牛奶中添加一些食物，那就可以改變牛奶的性質(zhì)，然后也可以喝，比如將牛奶和紅茶混合在一起制作稱奶茶，這樣牛奶的性質(zhì)就會改變成平和。 上面這些經(jīng)期飲食的介紹，對女性朋友有沒有什么幫助呢?是否知道了經(jīng)期該怎么吃了呢?健康的度過經(jīng)期，離不開良好的生活習慣，良好的生活習慣中飲食習慣是一大要點。

經(jīng)期不能吃什么 這8種食物你要小心 

　　月經(jīng)期間吃什么不好：

　　1。食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。吃的過咸對身體本來就不好，所以不論是否在經(jīng)期都應減少食鹽的攝入量。

　　2?；ń?、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　3。螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。

　　4。田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

經(jīng)期不能吃什么 這8種食物你要小心 

　　5。梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。

　　6。柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。

　　7。西瓜：經(jīng)期的婦女應禁食。

　　8。竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應忌食。

　　上文就是為你分享經(jīng)期不能吃什么的知識。你還有其他生活中的疑問嗎?我們整理了最專業(yè)的日常生活經(jīng)驗，希望對你能起到幫助。