現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，衰老的本質(zhì)是干細胞的衰退、免疫力的下降、組織器官功能的退化、抗衰老基因的衰退;因此，科學(xué)家認為要提高人體的免疫力，最根本的辦法是延緩人體的衰老過程。追求長生不老，延緩生命，是人類幾千年來的夢想，人類科學(xué)家仍長期不懈地研究有關(guān)人類長壽的課題。

延緩衰老的方法

　　防衰老方法

　　1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。

　　2、其中特別提醒女性朋友：例假時期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿 西瓜 。

　　3、另外還要記住做一些動作：梳頭(百會穴)，大家都知道慈禧太后80多歲，還有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，其中的秘訣就是梳頭。

　　4、洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖患者可用電吹風(fēng)吹腰，月經(jīng)不調(diào)者可以吹后腦勺，再者就是暖丹田(吹肚臍眼)。

　　5、每天晚上泡個熱水腳，如果方便可以加些艾葉，鵝卵石知道什么是艾葉(端午節(jié)門前插的那種植物)。

　　6、每天敲敲足三里(即膝蓋外側(cè))，不是有那么一句話嗎?“每天一只老母雞，不如敲敲足三里。

　　吃櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

延緩衰老的方法

　　吃石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　延緩衰老的方法，相信認真看完以后的朋友都已經(jīng)清楚了，生活中總是有這樣或那樣的問題，當你遇到困難的時候就登陸我們網(wǎng)站吧！