21:00 沐浴，肌膚保濕功課

　　沐浴能加速血液循環(huán)，令全身肌膚更滋潤，不過水溫最好在37℃以內(nèi)，水溫過高易使皮膚表面類脂物溶解，導(dǎo)致水分揮發(fā)。浴后用植物精油進(jìn)行全身的皮膚按摩，一方面能幫助肌膚細(xì)胞更好地吸收水分與營養(yǎng)，將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面，按摩能消除神經(jīng)緊張，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿活力。為身體保濕可使用杜松、柑橘、薰衣草類植物精油。

　　22:00 DIY補(bǔ)水面膜

　　補(bǔ)水面膜可以稱之為集中供給水分的“急救站”，它可以快速輸送能量、水分，短時(shí)間令肌膚顯著嫩滑、飽滿，讓每個(gè)毛孔感到水潤。你也可以自己在家DIY補(bǔ)水面膜，將一勺蜂蜜和一個(gè)雞蛋清加上兩滴精油攪拌均勻，直至成糊狀涂于臉上，敷約15分鐘左右，用清水洗凈即可。

　　23:00充足睡眠，做水漾女人

　　充足的睡眠比單純從外部補(bǔ)充水分更為重要。超過12點(diǎn)睡覺，皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，想想身邊經(jīng)常熬夜的人肌膚是不是都有松弛、缺水的問題?想做水漾女人的MM還是早早休息為妙。