睡前吃什么對(duì)皮膚好 4種睡前美食

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-12 21:21:19護(hù)膚技巧
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文章簡介：睡前吃什么對(duì)皮膚好 4種睡前美食，睡前吃什么對(duì)皮膚好？習(xí)慣吃宵夜的你，現(xiàn)在還在為睡前吃什么而煩惱嗎？趕快來看看以下幾種睡前美食吧，不但不會(huì)影響身體，還能美容養(yǎng)顏呢。

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睡前吃什么對(duì)皮膚好 4種睡前美食

小編推薦：什么食物吃了皮膚會(huì)變差

　　睡前吃什么對(duì)皮膚好：香蕉

　　香蕉被稱作“包著果皮的安眠藥”，能平穩(wěn)血清素和褪黑素，還含有鎂元素，可以松弛肌肉，并且香蕉富含食物纖維，可以促進(jìn)排便。因此，在睡前想吃東西，香蕉是非常不錯(cuò)的選擇。

　　推薦：香蕉切丁與酸奶搭配，還能夠美容養(yǎng)顏。