1、不使用廣譜防曬

　　不想皮膚出現(xiàn)皺紋、松弛和斑點，那最好的方法就是防曬?，F(xiàn)在這個季節(jié)，尤其在日照更強烈的北方地區(qū)，起碼要從SPF30起。選擇同時能抵抗UVA（看PA）和UVB（看SPF）的廣譜防曬，能夠提供更有效的防曬。推薦Origins悅木之源白毫銀針隔離防曬霜 SPF 35/PA +++（RMB 330）。臉上只要用一元硬幣大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同樣需要認真涂抹防曬。如果你上班的位置緊鄰窗口，那需要每兩個小時補涂一次，哪怕沒有陽光直射，也會有四面八方的玻璃幕墻將陽光漫反射到你身上。我們知道這很麻煩，但是你可以笑到最后，不是第一個長出皺紋的人。

　　2、抽煙

　　戒煙還需要理由嗎？現(xiàn)在是時候戒掉它了！抽煙不僅損害你看不見的肺，也能制造你看得見的皺紋和斑點。讓我們來點嚴肅的吧，據(jù)研究顯示，每吸煙10年會導致早衰2.5年。也就是說畢業(yè)20周年的聚會上，你可能會比你同年齡的同學們看起來老很多。你能接受這個現(xiàn)實嗎？

　　3、酗酒

　　和抽煙不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古話說得好“小酒怡情”，我們不是要剝奪你的樂趣，每天1杯雞尾酒的量還是Okay的，超過了就會對你的皮膚造成負擔。另外，酒精會提高血管發(fā)炎的幾率——聽上去這好像和皮膚沒什么關(guān)系，但是——這會加速皮膚松懈。