吃什么可以美白 4款美白粥效果好

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 16:54:32護(hù)膚技巧
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文章簡(jiǎn)介：吃什么可以美白 4款美白粥效果好，吃什么可以美白呢？除了用護(hù)膚品美白外，也可以在飲食上選擇那些可以美白的食物，這樣美白效果才會(huì)更有效更健康哦！民間有吃粥也可以美白的偏方，一起來看一下吧！

吃什么可以美白 4款美白粥效果好

　　山蓮葡萄粥美白妙法

　?。劢M成］生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許。

　　［制法與用法］將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。

　　［功效與應(yīng)用］可容顏悅色，健美抗衰老，有使皮膚細(xì)嫩美白的作用。補(bǔ)中健身 ，益脾養(yǎng)心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黃白，形體瘦弱等癥，皆可食用。

　　注：山藥，蓮子是補(bǔ)益脾氣之品，可使皮膚細(xì)嫩富有光澤；莆萄干甘平而澀，益氣強(qiáng)志，養(yǎng)血紅顏。故三品合食可強(qiáng)補(bǔ)心脾，對(duì)久病體衰者甚為相宜。

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