吃什么可以美白 4款美白粥效果好

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 20:34:57護(hù)膚技巧
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文章簡(jiǎn)介：吃什么可以美白 4款美白粥效果好，吃什么可以美白呢？除了用護(hù)膚品美白外，也可以在飲食上選擇那些可以美白的食物，這樣美白效果才會(huì)更有效更健康哦！民間有吃粥也可以美白的偏方，一起來看一下吧！

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吃什么可以美白 4款美白粥效果好

　　芋頭白米粥增白的妙法

　　［組成］芋頭100克，白米50克，紅糖適量。

　?。壑品ㄅc用法］先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。

　　［功效與應(yīng)用］生肌長(zhǎng)肉益氣寬腸，健脾強(qiáng)腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者，皆可作補(bǔ)品常食并可養(yǎng)顏。

　　注：據(jù)古藉記載，芋頭的品類有14種。今食用的芋頭，系《本草綱目》中的“甘”。甘他品種有小毒，且有破宿瘀血的作用，當(dāng)區(qū)別之。

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