按摩是調(diào)和氣血、養(yǎng)顏美容的最好方法之一。在身體有效穴位進行的按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，改善肌膚營養(yǎng)。同時可以除去面部衰老萎縮的表皮細胞，令肌膚光澤自然而富有彈性，進而消除皺紋和斑點，達到駐顏的目的。

　　1.按摩膻中穴

　　按摩該穴位可影響心血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)中樞，促進全身血液的重新分配，改善冠狀動脈血流量，具有補氣理氣、活血通絡(luò)、舒暢心胸、美容養(yǎng)顏等功效。

　?、僖灾兄富蚰粗钢父怪糜谏弥醒ㄌ帯?/p>

　?、谙软槙r針按揉20次。

　　③再逆時針按揉20次。

　　溫馨提示

　　反復(fù)10次，1~3分鐘，至腹中穴部位有酸脹感即可。