痛經(jīng)怎么辦 5個(gè)妙招讓你輕松緩解

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 15:38:18痛經(jīng)
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文章簡介：痛經(jīng)怎么辦 5個(gè)妙招讓你輕松緩解，痛經(jīng)是女性最常見的一種婦科疾病，十個(gè)女生當(dāng)中就有九個(gè)有過痛經(jīng)的癥狀。冬季天氣寒冷，若不及時(shí)注意保暖，缺乏運(yùn)動，更是容易引發(fā)痛經(jīng)。那么，痛經(jīng)怎么辦?我們又該如何在冬季緩解痛經(jīng)呢?

痛經(jīng)怎么辦 5個(gè)妙招讓你輕松緩解

　　妙招5：轉(zhuǎn)移注意力

　　看點(diǎn)喜劇電影，轉(zhuǎn)移自身的注意力，當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時(shí)止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

標(biāo)簽： 緩解   痛經(jīng)