夏天到了，很多人都害怕自己的皮膚被曬黑，因此她們做了各種防曬措施，到底如何防曬效果好？夏季防曬吃什么？下面小編給大家推薦一些夏季養(yǎng)生防曬水果和其它一些防曬美白高招。

　　夏日水果充當(dāng)防曬第一計

　　番茄

　　番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　西瓜

　　吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　姐妹們花了大量的金錢與心力在美白、抗老保養(yǎng)上，卻忽略了最基本也最重要的防曬保養(yǎng)。防曬沒做好，其它的保養(yǎng)等于是白作工，更嚴(yán)重的還會出現(xiàn)敏感、曬傷、色素沉淀等問題。防曬最主要的就是要防御紫外線的光害，下面小編就來給大家普及防曬知識，力求這個春夏不被曬黑哦！

　　防曬最主要的就是要防御紫外線的光害，主要有UVA、UVB、UVC這三種光，是以波長來區(qū)隔的。

　　UVA：可穿透云層、玻璃進入室內(nèi)、車內(nèi)，會到達地面，直達皮膚真皮層，引起細(xì)紋、皺紋、松弛等老化現(xiàn)象，也是形成斑點的主因、造成細(xì)胞DNA受損。

　　UVB：部分被臭氧層吸收，部分到地面，產(chǎn)生麥拉寧黑色素，讓肌膚變黑、變紅。

　　UVC：被臭氧層吸收，無法到達地面。目前對肌膚沒有直接影響。