隨著現(xiàn)如今人們的觀念越來(lái)越開放，大多數(shù)男性認(rèn)為在一次性生活中重復(fù)性交次數(shù)多就是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)。所以在一些純男性聚會(huì)的場(chǎng)合，經(jīng)?？梢月?tīng)到某些男人吹噓一晚能進(jìn)行多少多少次，以滿足自己的虛榮心。但這是一個(gè)極大的誤區(qū)。

　　年輕人由于身體、性功能處于旺盛時(shí)期，他們的不應(yīng)期是較為短暫的。所以年輕的時(shí)候多數(shù)人能重復(fù)多次性交，這是事實(shí)。但除了身體的因素外，另一個(gè)決定不應(yīng)期長(zhǎng)短重要的因素是性交質(zhì)量!還要根據(jù)性交后第二天有什么表現(xiàn)和感覺(jué)，才能知道性交是否過(guò)度。

　　從根本上來(lái)說(shuō)，性交實(shí)際上是一個(gè)性能量的“釋放”過(guò)程。性交時(shí)間短、質(zhì)量差的時(shí)候，身體積聚的性沖動(dòng)能量并沒(méi)有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時(shí)的不應(yīng)期是相對(duì)較短的，而在性交時(shí)間長(zhǎng)、質(zhì)量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動(dòng)能量已經(jīng)得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒(méi)有了再度性交的需求。此時(shí)最需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù)。所以，此時(shí)的不應(yīng)期就相對(duì)較長(zhǎng)了。

　　男性特有的不應(yīng)期是身體為了利于性系統(tǒng)功能的恢復(fù)而作的一種“暫時(shí)關(guān)閉”性系統(tǒng)的“保護(hù)程序”。在不應(yīng)期強(qiáng)行加大性刺激，強(qiáng)迫自己再次性交就是讓性系統(tǒng)超負(fù)荷工作。更不利于性系統(tǒng)的恢復(fù)的，長(zhǎng)期下去也就容易產(chǎn)生性功能損害，出現(xiàn)性功能障礙了。

　　所以說(shuō)，在性生活中，最為關(guān)健的是讓積聚的性沖動(dòng)能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質(zhì)量的性生活。而單純追求性交的次數(shù)是難以為女性帶來(lái)真正的性高潮的。男性都希望在性生活中充分滿足女性，從而滿足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到極大的滿足。這是男性的本能渴求，也是社會(huì)角色的需求。這種希望很正常。

　　要在性生活中滿足女性。關(guān)鍵是讓女性的性反應(yīng)周期不受中斷，讓她能達(dá)到高潮。使她積聚的性沖動(dòng)能量得到充分的釋放，這在于質(zhì)而非量。

　　如果多次性交都只是低質(zhì)量的，使得女性的性反應(yīng)周期多次中斷而無(wú)法達(dá)到性高潮，她積聚的性沖動(dòng)能量無(wú)法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認(rèn)為你只是在她身上發(fā)泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的“表現(xiàn)”，你也就沒(méi)有必要在數(shù)量上過(guò)分追求了。

　　當(dāng)然，如果你擁有較強(qiáng)的性能力、掌握較好的性技巧，能控制、掌握在女性達(dá)到多次性高潮后才自己進(jìn)入性高潮（射精）的話。那就最好不過(guò)了，你會(huì)是很幸福的人。但任何人都應(yīng)該牢記順應(yīng)自然的性生活保健原則，別強(qiáng)迫自己、勉強(qiáng)自己的身體去做一些最終會(huì)損害自己健康的事。

　　性交是指以陰莖和陰道交媾的方式進(jìn)行的性活動(dòng)。正常的性交不單純是生殖定向行為，還能維護(hù)人體健康，導(dǎo)致愉快和滿足。性交疼痛作為性交障礙中很常見(jiàn)的一種。它并不像我們大家一般想像中只是生殖器有痛感，它對(duì)男女的危害都是很大的，因此積極的預(yù)防很重要。所以，避免性交疼痛的發(fā)生要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣

　　在日常生活中，患者應(yīng)該戒除一些煙酒，我們說(shuō)適當(dāng)?shù)娘嬀坪臀鼰煟膊荒艽篌@小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長(zhǎng)期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時(shí)候，也可以出現(xiàn)射精疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。

　　二、規(guī)律性生活

　　在日常生活中應(yīng)該避免性生活過(guò)度，減少性生活的次數(shù)，比如說(shuō)某些人性生活過(guò)于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過(guò)度，或者是慢性炎癥得不到緩解，射精疼痛。所以應(yīng)該避免性生活過(guò)度，減少性生活的次數(shù)。

　　如果是因?yàn)槠髻|(zhì)性原因引起的性交疼痛，夫妻雙方需到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，明確真正病因，方可對(duì)癥治療，切不可盲目服藥。

　　三、如患有疾病要及時(shí)治療

　　如果說(shuō)有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。因?yàn)檫@些炎癥或泌尿系疾病可能會(huì)引起射精疼痛。怎樣避免性交疼痛的發(fā)生，這是一個(gè)相當(dāng)嚴(yán)肅的問(wèn)題，是關(guān)系到人們性福的關(guān)鍵性問(wèn)題，需要及時(shí)處理。

　　四、避免細(xì)菌的感染

　　泌尿系統(tǒng)炎癥是非常普遍的。還有近些年性傳播疾病有增長(zhǎng)的趨勢(shì)，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說(shuō)我們要預(yù)防，就注意在性生活這塊要注意性生活的衛(wèi)生，避免感染和性傳播疾病的發(fā)生。