近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，談起性保健，很多朋友都很重視，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到夫妻性生活的質(zhì)量，而且對(duì)夫妻的身體健康有著至關(guān)重要的作用。

　　雖然有很多夫妻都開始注重保健，但是卻不了解方式方法，那么，應(yīng)該怎么做呢？下面我們就一起來看看吧！

　　1、女性婚前所患的某些婦科疾病，婚后可不藥而愈?；荚陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和神經(jīng)衰弱等病的女性，婚后可逐漸自愈。

　　2、婚前性行為是女性健美的一害。此種行為會(huì)造成心理壓力，有損健康，容顏易早趨衰老。

　　3、性交后，女方應(yīng)排尿一次，將尿道里的細(xì)菌沖洗出去。

　　4、20歲前不宜過性生活。據(jù)科學(xué)抽查驗(yàn)證：50%的子宮頸瘤患者源于早婚。

　　5、女子體操不僅可以促成健美，而且可以矯正性的缺陷，提高性功能，增進(jìn)性功效，防止性器官衰老松弛，有利于健康的性生活。

　　6、性交前不要用烈性肥皂清洗外陰，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道內(nèi)部，因?yàn)殛幍纼?nèi)部有自凈作用。

　　7、重病初愈不宜性交；過度勞累、情緒不佳和男方酒醉不宜性交；經(jīng)期和妊娠頭三個(gè)月以及后三個(gè)月不宜性交；分娩后七周內(nèi)不宜性交；生殖器患病不宜性交。

　　8、性生活必須和諧。須知一次的滿足，比十次的不滿足要好得多。因此，已婚者要善于在性行為中獲得樂趣，同時(shí)也獲得了健康。

　　9、性生活不可過頻，否則會(huì)加重心臟和大腦神經(jīng)中樞的承受力，從而引起疾病。

　　10、手淫雖說不是健康的大敵，但經(jīng)常的手淫可導(dǎo)致精神萎靡，減弱皮膚和頭發(fā)的光澤，嚴(yán)重者可導(dǎo)致某些疾病。