所謂“色字頭上一把刀”，性學(xué)專家雖然不會(huì)明確建議減欲像減肥一樣作為“終身職業(yè)”，但亦希望過分沉溺于性事的人們能將自己的“意志力”無限強(qiáng)大起來，應(yīng)付一個(gè)個(gè)“孤獨(dú)難熬的夜晚”。

　　方法一：將A片丟掉

　　雖然A片在許多人的成長(zhǎng)歷程中，充當(dāng)了“啟蒙老師”的偉大角色，但若要做到“無欲無求”，專家還是建議單身男女應(yīng)適當(dāng)遠(yuǎn)離A片。

　　“避開性刺激環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力能加速性欲自然緩解?！贬t(yī)生建議，如果性欲很強(qiáng)，可以采取諸如沖冷水使身體血管收縮等萬法來降低性興奮。

　　方法二：克制再克制

　　運(yùn)用意志的力量可控制自己的性欲，“在有欲念之前，想想后果。但凡有違倫常、危害社會(huì)安定的行為都要堅(jiān)決抵制，要做個(gè)有克制的文明人”。

　　方法三：要發(fā)泄？運(yùn)動(dòng)吧

　　欲望突如其來時(shí)，“轉(zhuǎn)移”是最好的方法。通過一些劇烈的身體活動(dòng)，可以把性欲積聚的能量釋放出來，來達(dá)到緩解性欲的方法。最理想的減壓運(yùn)動(dòng)有跑步、拳擊等。

　　方法四：升華

　　除了“運(yùn)動(dòng)發(fā)泄”，專家建議“書呆子”們可以把性欲的強(qiáng)烈能量“升華”到文化學(xué)習(xí)、科學(xué)研究和藝術(shù)創(chuàng)傷等活動(dòng)中，成為動(dòng)力更易獲得成功。

　　小編提示：做起來估計(jì)比較難，但是效果是可以肯定的。

　　夏天充足的陽(yáng)光照射會(huì)增加人體的敏感性，會(huì)讓人在性事進(jìn)行中享受到更多的快樂；而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強(qiáng)，故夏季性事活動(dòng)隨著陽(yáng)盛而有所增多。

　　但專家提醒，夏季男女房事要當(dāng)心“性愛感冒”。

　　1、空調(diào)誘發(fā)感冒

　　夏日很多夫妻為貪圖涼快，把空調(diào)溫度調(diào)得極低，在低溫下同房，容易引發(fā)夏季感冒。

　　因此同房時(shí)要注意，空調(diào)溫度與屋外氣溫間的差距最好在5-10℃間。如過性生活時(shí)貪圖涼快，在電風(fēng)扇勁吹或空調(diào)環(huán)境下同床，一覺醒來常常會(huì)出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒癥狀。

　　2、事后注意防護(hù)

　　夏季天熱時(shí)，夫妻性生活過后，不可用電風(fēng)扇對(duì)著直吹，空調(diào)的溫度也不宜調(diào)得太低，此時(shí)最好不喝涼茶、涼水。

　　由于行房事時(shí)男女的精力十分集中，事后雙方一般都比較疲倦，此時(shí)身體免疫力較差，應(yīng)防疾病乘虛而入。

　　3、悶熱導(dǎo)致中暑

　　還需提醒的是，夏日氣溫高、濕度大，不少夫妻過性生活時(shí)，習(xí)慣把門窗關(guān)得密不透風(fēng)，又不采取防暑降溫措施，這樣極易發(fā)生中暑現(xiàn)象。

　　因此，夏季夫妻性生活時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣，降暑降溫，平時(shí)飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

　　人生存在大自然中，其生活活動(dòng)必須順應(yīng)自然界的各種變化。眾所周知，夏日出現(xiàn)雷電、暴雨、大風(fēng)等惡劣天氣的幾率很高，而這些惡劣天氣對(duì)夫妻生活有不利影響，因此應(yīng)該注意性生活保健。

　　小編提示：人在夏天活動(dòng)后常常大汗淋漓，這時(shí)是不宜立即行房的，要等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)之后再進(jìn)行性生活。