早晨起來(lái)，第一口痰，第一泡尿、第一次便，當(dāng)我們把這些人體垃圾排出體外時(shí)，別忘了回頭看一眼，這“三廢”里可能隱藏著呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)三類疾病征兆。

　　第一口痰健康

　　健康人平時(shí)應(yīng)該沒(méi)有痰，或者偶然有一兩口痰。自查：如果早起覺(jué)得喉嚨癢癢，要“一吐為快”。據(jù)西醫(yī)講，可能是咽部、支氣管或肺部有炎癥。中醫(yī)則要看其色，觀其性。如果是比較清稀的白痰，說(shuō)明體內(nèi)有風(fēng)邪、寒邪入侵，往往還伴有怕冷、畏風(fēng)的癥狀。如果是比較黏稠的黃痰，則說(shuō)明體內(nèi)有熱邪，或者是寒邪、風(fēng)邪入里化熱。痰中帶血，則可能是肺熱、肺燥，肺結(jié)核或者肺癌。還需到醫(yī)院進(jìn)一步檢查排除。

　　第一泡尿健康

　　正常的尿液應(yīng)該是淡黃色、清亮的。自查：尿液的多少和顏色都與飲水和食物有很大關(guān)系。尿色深、量少，則可能是喝水太少，要注意補(bǔ)充飲水量有些人尿味很大，異味重，既可能是與喝酒或者吃大蒜、洋蔥等食物有關(guān)，也可能是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱很重。 尿液有甜味，可能提示有糖尿病。 小便時(shí)有尿頻、尿急、尿痛的癥狀，提示可能有泌尿系統(tǒng)炎癥。 尿中帶血時(shí)，可能有腎結(jié)石或膀胱結(jié)石，也要注意排除膀胱癌。

　　第一次便健康

　　健康的便便應(yīng)該是條狀的黃棕色的軟便，有臭味，但不至于臭不可聞。 自查：大便很黏膩，有排不盡的感覺(jué)，異味大，說(shuō)明體內(nèi)濕熱重。 大便很干，臭不可聞，而且顏色較深、說(shuō)明有腸熱、胃熱，往往有長(zhǎng)期的便秘。大便稀，帶有膿血，而且有里急后重的感覺(jué)(想拉但是拉不出來(lái))，可能是痢疾。 大便帶血，既有可能是痔瘡、肛裂引起的，也有可能是消化道潰瘍、甚至結(jié)腸癌等。 需注意的是，還要留心觀察是否發(fā)生了排便習(xí)慣或大便形態(tài)的改變，比如一天一次變成一天幾次，便秘、腹瀉交替，或者大便形狀改變，有壓痕等，要警惕結(jié)腸癌。