游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。如何游泳健康運(yùn)動(dòng)最好呢？還有游泳怎樣預(yù)防感染細(xì)菌？

　　急性外耳道炎，俗稱“游泳者的耳朵”，是一種頗為常見(jiàn)的疾病，據(jù)疾病控制與預(yù)防中心數(shù)據(jù)顯示，每年都有超過(guò)240萬(wàn)人因此求醫(yī)，花費(fèi)在這方面保健的資金高達(dá)5億。

　　錯(cuò)誤處理方法應(yīng)避免。

　　尤其是在夏季，耳朵護(hù)理更為重要，除了人們更多進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)外，高溫和潮濕可以加速細(xì)菌和真菌的滋生，從而造成“游泳者的耳朵”。

　　造成外耳道炎的常見(jiàn)原因就是泳池水入耳，而如何防止感染這一惡疾？有人會(huì)用棉花或者其他物體塞住耳朵，美國(guó)亞特蘭大的健康專家珍妮弗·蘇教授表示，正確的方法是留住耳垢，讓他們保護(hù)你的耳朵：“留住耳垢，它可以保護(hù)耳朵感染游泳者的耳朵。”

　　如果游泳之后耳朵進(jìn)水，就必須即時(shí)進(jìn)行干燥處理。如何正確處理，CDC推薦使用毛巾，首先，頭傾向一側(cè)，以便水從耳道流出，輕輕向各個(gè)方向拉扯耳垂，幫助積水流走。如果還有殘留的水，可以使用吹風(fēng)筒吹干。注意，確保風(fēng)筒的溫度保持在低溫冷風(fēng)狀態(tài)，且應(yīng)該距離頭部十余厘米之外。

　　溫馨提示：

　　在游泳過(guò)程中，由于水溫的刺激，機(jī)體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。