說起爬山大家都很熟悉，好多人都非常喜歡爬山進(jìn)行減肥瘦身，但是大家知道爬山都能給人們帶來哪些好處嗎？爬山不僅僅是幫助人們減肥瘦身，好處還真不少呢！下面就為大家介紹一下爬山的好處。

　　長期爬山養(yǎng)護(hù)肺臟增強(qiáng)心腦功能

　　登高是古代重陽節(jié)最重要的習(xí)俗之一。古人登高的原始目的是避禍消災(zāi)，但用現(xiàn)代人的眼光看，秋日登高對健康是非常有益的。

　　登高，一般就是指民間的爬山運(yùn)動(dòng)。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量、肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加，從而增強(qiáng)心、肺、腦的功能。

　　秋日登高具有顯著的心理保健作用。重陽節(jié)正值深秋，此時(shí)天高云淡，風(fēng)輕氣爽，丹桂飄香，紅葉似火。宜人的氣候，多彩的景致，令人賞心悅目，心曠神怡。