天氣炎熱，游泳成了人們消暑的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，在盡情享受大自然給人們帶來的愉悅之時(shí)，也要注意避免安全隱患。孕婦能游泳嗎？相信這是很多準(zhǔn)媽媽都想知道的，其實(shí)，游泳對于懷孕4個(gè)月以上的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛煉方式。

　　比較陸上運(yùn)動(dòng)，孕婦在水中運(yùn)動(dòng)的好處是身體負(fù)擔(dān)非常小，這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。另外游泳耗能較多，可以在比較短的時(shí)間去掉孕婦身體上過多的脂肪，游泳技術(shù)好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。此外，游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常，這些都可以促使孕婦分娩更加順利。國外的有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也表明，參加過游泳訓(xùn)練的孕婦不僅順產(chǎn)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通產(chǎn)婦，并且產(chǎn)程能縮短一半左右。所以游泳對孕婦好處頗多。

　　但同時(shí)，身孕未滿4個(gè)月或有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們，都是不適合游泳的。而且，孕婦游泳對水質(zhì)要求較高，游泳池的水必須經(jīng)過嚴(yán)格消毒，如果某些細(xì)菌含量超標(biāo)，就有可能引發(fā)婦科炎癥，一旦用藥治療還有可能對胎兒發(fā)育造成影響。

　　另外，懷孕8個(gè)月以上的孕婦也不再適合游泳，因?yàn)榇藭r(shí)腹部迅速增大，體重明顯增加，行動(dòng)也會(huì)變得遲緩和吃力起來，在游泳池活動(dòng)難免會(huì)發(fā)生意外，最好每天散散步就可以了。

　　相對其他一些運(yùn)動(dòng)而言，游泳既能健身又有樂趣，而且不像有些運(yùn)動(dòng)那么辛苦，因而很多想通過運(yùn)動(dòng)減肥的人選擇了游泳。