氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

　　練氣功能增強(qiáng)體質(zhì)，健身祛病，這是眾所周知的。其實，練氣功還有美容的效果。氣功一方面使人氣血調(diào)暢，有利于皮膚組織營養(yǎng)的供給和廢物的排出；另一方面，有意識地放松、安靜，使人消除緊張情緒，心平氣和，情志舒暢而美容駐顏。

　　練氣功美容的功效

　　氣功是一種通過調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息三結(jié)合的，以內(nèi)練為主的自我身心的鍛煉。精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內(nèi)則五臟敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳聰目明，老當(dāng)益壯矣。

　　通過氣功鍛煉，可以培育、增強(qiáng)元氣，充實臟腑之氣，活躍經(jīng)絡(luò)之氣，并提高它們的調(diào)節(jié)功能，從而改善身體素質(zhì)，發(fā)揮人體機(jī)能潛力，故氣功有防病治病，保健康復(fù)，益智延年等功效。由于氣功全面地調(diào)整人的身心，所以它能使人無論在生理還是心理上都保持一種青春的活力，在外貌上的表現(xiàn)即是容光煥發(fā)，發(fā)不白，眼不花，耳不聾，牙不松。這就是氣功的美容功效。