太極拳是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有很多值得我們?nèi)W(xué)習(xí)研究的地方，推手是太極拳中一個(gè)重要的組成部分，小編在下面的文章中給大家總結(jié)了一些太極拳推手的學(xué)習(xí)方法，下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

　　太極拳應(yīng)用方法有四：發(fā)、拿、打、化。用之于周身，無(wú)處不可發(fā)，無(wú)處不可拿，無(wú)處不可打，亦無(wú)處不可化也。

　　1、發(fā)勁

　　發(fā)即是發(fā)出之謂，或使其跌仆以制止對(duì)方進(jìn)攻，無(wú)論主動(dòng)被動(dòng)，均可以勁發(fā)之。

　　發(fā)勁之應(yīng)用猶如打彈子，持桿者要計(jì)算臺(tái)球之位置和角度，而后決定用高桿或低桿或平桿，或左或右以及用力之大小，既不能快亦不能慢，要恰到好處時(shí)發(fā)之。

　　2、拿勁

　　拿即截止對(duì)方進(jìn)攻，拿住對(duì)方手臂，避開對(duì)方之重點(diǎn)，或拿住對(duì)方關(guān)節(jié)，以牽制對(duì)方活動(dòng)，或拿對(duì)方重心，使其失中。然此法并非用力抓拿，而是用粘與黏拿之。

　　太極拳拿法與外家擒拿手法不同。擒拿手法系抓關(guān)節(jié)，拿經(jīng)絡(luò)，制穴道，使對(duì)方不堪痛楚而就范。太極拳則以勁拿勁，拿對(duì)方關(guān)節(jié)，使其屈伸不得自由；拿對(duì)方腰胯，使其進(jìn)退失據(jù)；拿對(duì)方重心，使其失中而全身無(wú)法控制。

　　3、打勁

　　打即是打擊對(duì)方，或打出，或打倒，目的在于制敵致勝，使其無(wú)反擊能力。 打勁有打勢(shì)與打意之分。打勢(shì)是打?qū)Ψ焦?shì)，一拳一掌可以打人，肩、肘、胯、膝也可以打人。

　　打意是刺激對(duì)方精神，或指上打下，使對(duì)方感覺本在上部而勁已打到下部，或先重而后輕，或先輕而后重，或聲東而擊西，左重則左虛，右重則右虛，使對(duì)方難以捉摸。

　　4、化勁

　　化即是化解對(duì)方進(jìn)攻。以柔化之為主。所謂以柔克剛，有若無(wú)、實(shí)若虛，因其所適，順而成之謂之化。并非不抵抗，而是大化小，小化無(wú)之意，以期制止對(duì)方賡續(xù)前進(jìn)，此即實(shí)則泄之，虛則補(bǔ)之，迎而奪之，承變而擊之也。

　　以上這些運(yùn)用四則對(duì)于學(xué)習(xí)太極拳的推手很有幫助，將這些原則完美的勁融獲在一起，才能更快的學(xué)到太極拳的精髓。