手球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)快速、連續(xù)、激烈的對(duì)抗性球類(lèi)集體項(xiàng)目，更是一個(gè)充滿(mǎn)活力的球場(chǎng)運(yùn)動(dòng)。而且很好玩，即使只是觀賽亦很刺激。首次觀賽的人形容手球就好像是用手去拿足球般，但亦都會(huì)發(fā)覺(jué)當(dāng)中不少有些相近籃球，水球，冰球，曲棍球的原素。那么手球運(yùn)動(dòng)的健身好處有哪些呢，它又有哪些觀賽禮儀呢?

　　手球運(yùn)動(dòng)對(duì)健身的好處有哪些呢?

　　1、手球能夠提高團(tuán)隊(duì)的配合能力。

　　公司同事之間玩手球是非常有好處的，因?yàn)檫@很能夠提高隊(duì)友這件的團(tuán)隊(duì)合作團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，特別在與別的企業(yè)或者公司對(duì)陣中，特別能提高這方面的能力，而且還能提高員工對(duì)公司的歸屬感和責(zé)任感。

　　2、手球能夠互贈(zèng)隊(duì)友之間的感情。

　　手球能夠互贈(zèng)隊(duì)友之間的感情，相信經(jīng)常手球的人都會(huì)深有體會(huì)。如果因?yàn)槟臣虑槎c他人之間有摩擦的話，可以嘗試著來(lái)一場(chǎng)友誼的手球運(yùn)動(dòng)，來(lái)消除彼此之間存在的隔閡。

　　3、手球能夠讓自己腦袋反應(yīng)敏捷。

　　其實(shí)，我們?cè)阱憻捤闹臅r(shí)候，也就是在鍛煉的大腦。特別是我們?cè)谑智蜻\(yùn)動(dòng)中的及時(shí)應(yīng)變的反應(yīng)，都是提高我們大腦配合動(dòng)作的有效方法。再根據(jù)別人的路線以及動(dòng)作，快速做出反應(yīng)，這不僅僅是提升我們手部的敏捷，更是提高我們大腦的反應(yīng)能力，所以，經(jīng)常手球還能夠在腦力上提高我們自己，這也是手球比較大的好處的。

　　4、手球能夠提高我們的反應(yīng)能力。

　　手球隊(duì)友之間的傳球，以及在面對(duì)對(duì)手時(shí)的快速應(yīng)變能力，都會(huì)隨著我們經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，而慢慢的提高；并且在這方面，我們會(huì)根據(jù)每個(gè)人的情況提高的反應(yīng)能力也不同，所以，在這種競(jìng)爭(zhēng)對(duì)陣中的手球運(yùn)動(dòng)，是很容易提高我們的反應(yīng)能力的。

　　5、經(jīng)常手球能夠減輕煩惱，忘記難過(guò)郁悶之事。

　　在每次進(jìn)入手球場(chǎng)，就會(huì)忘記所有的煩惱，盡情的奔跑，無(wú)論技術(shù)好壞，能使人愉悅就可以。所以手球技術(shù)真的不重要，重要的是在這個(gè)來(lái)回跑的過(guò)程，以及隊(duì)友之間配合的過(guò)程這些情況，能讓我們放松。

　　6、手球可以鍛煉身體。

　　其實(shí)，手球運(yùn)動(dòng)也和其他運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩等運(yùn)動(dòng)是一樣的，是一種全身肌肉都在活動(dòng)，能夠鍛煉我們的身體健身運(yùn)動(dòng)。

　　手球運(yùn)動(dòng)的觀賽禮儀：

　　①在激烈對(duì)抗的手球比賽中，場(chǎng)上緊張的氣氛會(huì)強(qiáng)烈感染觀眾，同時(shí)，觀眾也應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的頑強(qiáng)拼搏精神給以掌聲鼓勵(lì)。

　?、趯?duì)手球有一定了解和精通的觀眾，除欣賞運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的攻防技術(shù)外，還可從全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的層面上觀賞手球比賽。

　　③在觀看比賽時(shí)，一般要提前入場(chǎng)并就座，這是對(duì)運(yùn)動(dòng)員、教練員、裁判員最起碼的尊重；

　?、芘e止要文明，著裝應(yīng)得體；不要出現(xiàn)侮辱性的語(yǔ)言或向場(chǎng)內(nèi)亂扔雜物的現(xiàn)象；

　?、蒿嬃?、食物最好是軟包裝的，垃圾要用方便袋或紙袋自行帶出；要注意適當(dāng)控制自己的情緒，不要失控。

　?、拊诒荣悎?chǎng)地內(nèi)禁止吸煙，手機(jī)要關(guān)機(jī)或設(shè)置在振動(dòng)、靜音狀態(tài)。

　　⑦在比賽進(jìn)行中，觀眾應(yīng)服從組織安排，盡量不要站起來(lái)或來(lái)回走動(dòng)，也不要大聲談笑、嬉戲；要為運(yùn)動(dòng)員打出精彩的球而歡呼喝彩，但不要因運(yùn)動(dòng)員一時(shí)的失誤而起哄發(fā)出噓聲，要能同時(shí)欣賞雙方運(yùn)動(dòng)員的精彩表現(xiàn)。

　?、嘣谶\(yùn)動(dòng)員罰球時(shí)，觀眾最好保持安靜，不要擾亂運(yùn)動(dòng)員的情緒，罰球后再喝彩鼓掌。

　?、奘智虮荣愔?，進(jìn)攻隊(duì)員之間的傳接球花樣繁多，多樣、準(zhǔn)確的射門(mén)動(dòng)作更是令人賞心悅目。同時(shí)，還可以領(lǐng)略到雙方運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的友好舉止和文明禮儀。