拉丁舞可以改變的你的姿態(tài)，聽(tīng)起來(lái)不可思議，不過(guò)很多人參加拉丁舞培訓(xùn)之后真的變得不一樣的，大家知道亞洲人的脖子整體要比白中人短一些，小利參加拉丁舞培訓(xùn)一年，明顯發(fā)現(xiàn)姿態(tài)就不一樣了，整體氣質(zhì)形象有了明顯的變化，這就是拉丁舞的神奇之處。

　　改變姿態(tài)——拉長(zhǎng)脖子

　　后腦勺挺直，從側(cè)面看脖子是完全直立的狀態(tài)，面部不往前探，肩膀沉下來(lái)，從側(cè)面看肩膀是薄薄的一條直線，面部下顎抬起，平視前方。白天養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，晚上睡覺(jué)選擇低的枕頭。在拉長(zhǎng)脖子時(shí)同時(shí)背部也會(huì)自然挺直，人看起來(lái)會(huì)精神很多，脖子上的細(xì)紋也會(huì)顯得少了，堅(jiān)持幾個(gè)月你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)高了，這是改變姿態(tài)帶來(lái)的額外好處。

　　改變姿態(tài)——脖子的小運(yùn)動(dòng)

　　時(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)一下脖子，比如繞頭（頭部繞圓：低頭，右側(cè)耳朵貼近肩膀、后仰頭、左側(cè)耳朵貼近肩膀）、側(cè)轉(zhuǎn)（面部垂直地面，平向轉(zhuǎn)到側(cè)面，目光平視）、前后左右動(dòng)脖子（和新疆烏中脖子動(dòng)作一樣）。養(yǎng)成動(dòng)脖子的好習(xí)慣，比如坐在電腦前、在地鐵里，隨時(shí)隨地都可以。

　　這樣簡(jiǎn)單的動(dòng)作或習(xí)慣，會(huì)增快淋巴循環(huán)，增強(qiáng)脖子的肌肉，減少下巴和面頰的肥肉，看起來(lái)頭部變小，而脖子變長(zhǎng)變粗，并能讓人有很美好的姿態(tài)。尤其是女士穿露肩的禮服裙時(shí)非常明顯，而穿帶領(lǐng)結(jié)襯衫的男士也能突出頭頸的姿態(tài)。